Niya Emotions
“ Apaiser, comprendre, renaître ”
pour celles qui ...
- Qui se sentent déconnectées de leur corps et souvent « à bout »
- Qui ont du mal à extérioriser et gérer leurs émotions (irritabilité, anxiété, hypersensibilité)
- Qui procrastinent leur bien-être et souhaites changer leurs habitudes.
- Qui ont beaucoup de projets mais ne savent pas par où commencer ou ne les termine jamais
- Qui ne se sentent pas valorisées ou appréciées pour ce qu’elles sont
- Qui se sentent fatiguées et dépassées et qui ont du mal à poser des limites
- Qui veulent se libérer de leurs blocages et créer une vie qui leur ressemble
ce qu'il va t'apporter
- Comprendre l’origine de ses schémas et croyances
- Apaiser les émotions, réguler le système nerveux, s’écouter et se comprendre
- Te reconnecter à ton corps et retrouver un sentiment de calme et d’ancrage.
- Comprendre, accueillir et exprimer tes émotions avec plus de légèreté.
- Clarifier tes priorités et avancer pas à pas dans tes projets.
- Renforcer ton estime de toi et reconnaître ta véritable valeur
- Préserver ton énergie en posant des limites saines.
déroulement DU PROGRAMME
Bilan de départ 1H30
5 séances de suivi (1h toutes les 2 semaines)
Ajustements et conseils
E-book de fin d’accompagnement
Regroupant les fiches + tes repères
les étapes du programme
Etape 1 : Écouter et comprendre
- Observer avec clarté ton monde intérieur pour poser les premières pierres de la transformation.
- Identifier ses croyances et son dialogue intérieur
- Prendre conscience de ses peurs et mécanismes de protection
- Explorer ses valeurs profondes et ce qui donne du sens
Etape 2 : Apaiser - Réguler son système nerveux pour revenir en sécurité
- Apprendre à se sentir en sécurité dans son corps pour sortir du mode survie.
- Comprendre le rôle du système nerveux dans les émotions et ses réponses au stress
- Outils de régulation (auto-massage, respiration, ancrage, toucher)
- Création d’un “cocon de sécurité intérieure”
Etape 3 : Incarner – Se reconnecter à son corps et retrouver sa posture
- Habiter pleinement son corps, retrouver sa voix, sa place, sa force.
- Reconnexion aux ressentis corporels et aux signaux internes
- La posture : comment elle influence la confiance et l’identité
- Pratique du mouvement conscient et de la respiration pour s’incarner
- Lien entre vêtement / image de soi / ancrage
Étape 4 : Éclore
- S’ouvrir à soi, poser un nouveau regard, choisir l’amour plutôt que la peur.
- Reprogrammer ses croyances avec douceur
- Développer une estime solide et bienveillante
- Se donner la permission d’exister, de dire, de briller